職場競爭激烈，上班族在工作重壓之下如果產(chǎn)生疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，出現(xiàn)身心俱疲、能量被耗盡的感覺，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作，那么很有可能進(jìn)入了"職業(yè)倦怠期"。職業(yè)倦怠因工作而起，直接影響到工作準(zhǔn)備狀態(tài)，然后又反作用于工作，導(dǎo)致工作狀態(tài)惡化，職業(yè)倦怠進(jìn)一步加深，它是一種惡性循環(huán)。如果不找出導(dǎo)致的原因加以解決，那么將會對自身的工作生活以及后期的發(fā)展都有很大的影響。

　　獨之秀案例透視：

　　Anne 是一家小型廣告公司老板的秘書，平常主要負(fù)責(zé)日常的信息整理工作，包括信息以及文件建檔，會議、出行安排，起草簡單的公文和合約，還要收集和記錄本行業(yè)需要的各種新信息。因為是小公司，所以除了本職工作外，Anne還需要負(fù)責(zé)后勤管理等工作，工作雜而多。Anne 大專學(xué)歷，學(xué)的就是文秘專業(yè)，所以在畢業(yè)時剛剛找到這份工作還是比較開心的。雖然公司規(guī)模小，但是老板人不錯，同事之間也相處的很愉快，工作雖然多但是輕松簡單，最重要的是離家近，剛進(jìn)公司時工資待遇也不錯，有1800一個月，在同學(xué)中也不算差了。所以在剛開始工作時，Anne對工作充滿新鮮感和熱情，做什么事都盡心盡力，沒有想過以后的事。但是一晃三年時間過去了，Anne每天做著一些零碎的工作，沒什么含金量卻忙個不停，薪資待遇沒有很大的提升，而身邊的同學(xué)朋友大部分比自己發(fā)展的好，漸漸的Anne就對當(dāng)前的工作產(chǎn)生了厭惡排斥，開始消極的對待。最終工作中犯了幾次大錯誤，給單位帶來了很大的損失，公司不得不辭退了她。

　　獨之秀案例分析：

　　上班族陷入"職業(yè)倦怠期"，個人情況不同，工作動機(jī)不同，產(chǎn)生的原因也是不一樣的。人的行為背后，都存在著一種動力，心理學(xué)稱之為動機(jī)。動機(jī)具有激起、調(diào)節(jié)、維持行為的功能，它的產(chǎn)生和人的需要、興趣有密切的聯(lián)系。當(dāng)動機(jī)消失時，被它所推動的行為就會終止。因此，當(dāng)人對所從事的工作沒有興趣或缺乏動機(jī)，卻又不得不為之時，就會產(chǎn)生厭倦情緒，身心陷入疲憊狀態(tài)，工作績效將會明顯降低，面臨職業(yè)倦怠的危機(jī)。

　　在職場上常見的導(dǎo)致陷于"職業(yè)倦怠期"原因，獨之秀職業(yè)顧問認(rèn)為大致可以分為以下幾類：一是目前的工作不適合自己。一般剛進(jìn)職場的新人為了趕緊找到一份工作會漫無目的地四處撒網(wǎng)，最后糊里糊涂進(jìn)入職場工作，根本沒思考自己究竟適合什么工作。往往等到工作一段時間后才發(fā)現(xiàn)好像入錯了行，但是迫于現(xiàn)實壓力也不清楚該換什么工作，往往不敢動，長期延續(xù)必然會導(dǎo)致職業(yè)倦怠。這種情況是最常見的。二是不同階段，個人工作動機(jī)不同，但是自身職業(yè)現(xiàn)狀不能滿足。比如上面所說的Anne剛畢業(yè)時看重的是工作內(nèi)容簡單，待遇不錯，離家近。而工作幾年后，隨著年齡的增長，越發(fā)看重的是長期的發(fā)展和穩(wěn)定，以及更高的薪資回報，而當(dāng)前的工作并不吻合。除此之外，工作環(huán)境不理想、工作負(fù)擔(dān)過重、缺乏工作自主、人際關(guān)系緊張或疏離、公司管理不公或是和公司的理念不和，都會變相引發(fā)職業(yè)倦怠癥。

　　那么如何走出"職業(yè)倦怠期"， 獨之秀職業(yè)顧問建議，首先需要先找到導(dǎo)致的真正原因，正確分析認(rèn)知自我，明確自己的工作動機(jī)和需求，結(jié)合現(xiàn)實環(huán)境因素清楚自身的威脅和機(jī)會，通過主觀的自我調(diào)整或者客觀的轉(zhuǎn)換合適的工作平臺重新開始自己的職業(yè)新狀態(tài)。