因：
有朋友提到自己遇到的一個鬧心的困惑：
現(xiàn)在的我又不知道該怎么辦啦，找不到自己喜歡的工作，過去幾個月的時間都在找工作，可是還是沒有找到，這段時間也在找，有時候想隨便找一份工作先干著，有合適的再換。但是每次我要去一家公司面試的時候，在沒有去之前我想我一定要面試成功，每當(dāng)我快要到公司的時候，我怎么也說服不了讓自己進(jìn)去，什么理由都有：這家公司環(huán)境不好，離家太遠(yuǎn)�？傊遣幌脒M(jìn)去。這個世界上沒有什么工作是順心的，這個我也知道，可是我還是找理由不去。
家里的人也在說我，叫我找工作上班去，在家閑著怎么辦啊，我也明白不上班是不對的，所以就瘋狂地找工作，找了好多，有的工作上一兩天，不做就走了，然后再去找工作。我都快瘋了��！
現(xiàn)在的我不想上班我是不是得了上班恐懼癥?
理/法：
這里要解決是一套主要系統(tǒng)（自我系統(tǒng)與工作系統(tǒng)）和一套次要系統(tǒng)（自我系統(tǒng)和家庭系統(tǒng)）之間關(guān)系的問題。
首先，我們來看一看自我系統(tǒng)與工作系統(tǒng)之間的關(guān)系：
如果我們把這兩套系統(tǒng)放在一起對比的話，明顯的可以看到：自我系統(tǒng)要弱、要輕，工作系統(tǒng)要強(qiáng)、要重，自我系統(tǒng)被工作系統(tǒng)在下面，工作系統(tǒng)站在上面，兩者已經(jīng)失衡。
我們要做的就是要調(diào)節(jié)這兩者之間的關(guān)系，使之達(dá)成平衡。
1、調(diào)整自我意向。
自我意象就是對自己身份的認(rèn)定，就是對“我是誰”的認(rèn)定。
我們看到主述人經(jīng)過幾輪的嘗試找工作和短暫的干工作，已經(jīng)把自己看成了就業(yè)失敗者。就業(yè)失敗者是主述人對自己的身份認(rèn)定，一旦這么認(rèn)定自己，那么以后所有的語言行為都要來驗(yàn)證這一認(rèn)定是對的，比如出現(xiàn)了“每當(dāng)我快要到公司的時候，我怎么也說服不了讓自己進(jìn)去，什么理由都有：這家公司環(huán)境不好，離家太遠(yuǎn)。”這樣的思想（找理由讓自己不進(jìn)去—“這家公司環(huán)境不好”）、這樣的行為（“可是我還是找理由不去”）
自我意象就像一根隱形的指揮棒一樣，躲在潛意識里，在我們不知道的情況下指揮著我們的語言和行為，并且往往會戰(zhàn)勝顯意識的理性思考（“這個世界上沒有什么工作是順心的，這個我也知道”）
所以我們首要的是調(diào)整自己的自我意象，讓它和理性思維相配套，將指揮棒指向同一個分向，避免出現(xiàn)一個意念想去做，一個意念又不去做這樣的自相矛盾的拉鋸戰(zhàn)，會讓自己面臨分裂，很痛苦的。
簡單的方法如下：
找一個自己最舒服的姿勢坐在椅子上，緩緩的吸氣，要慢要勻，連續(xù)做三到五次，如果自己感覺好，可多做，接下保持均勻的呼吸，在每一次呼氣的時候，注意將自己的肩膀也放下來，放松下來，連續(xù)做三到五次或更多，直到自己放松為止。
好了，接下來我們打開自己的記憶倉庫，將一件你自己這么多年以來做得最成功的事情調(diào)出來，或許是小時候獲得了一次大獎，站在全校師生的面前領(lǐng)獎，場面隆重而熱鬧，四周充滿了掌聲；或者是做了一件事情，得到了領(lǐng)導(dǎo)的贊賞，心中充滿了喜悅感，再或者是看到了你最欣賞的一個人，他獲得成功時的感覺，你也可以將這種感覺轉(zhuǎn)移到你的身上。
配合這種美好而又充滿了成就感、喜悅感、動力感的感覺，深吸一口氣，同時握緊雙拳，屏住氣，將這種充滿動力的感覺儲存在自己的心里（潛意識里）。再慢慢的放松雙拳，同時呼氣。
我們接下來感受一下效果：吸……氣……，同時握拳……，馬上就會感受到一種沖勁洋溢在自己的全身。為加深效果，可將上述方法重做21次以上，每天集中做三次以上，一共做7天，這種感覺就會深深的扎根在自己的潛意識里啦！會時時的鼓動著你、推動著你去做自己想做的事情，不再遲疑，不再害怕，勇往直前，無所畏懼，一切都變得簡單而自然，已經(jīng)成為你的習(xí)慣思維和動作啦！恭喜你！
下次去面試時，上去前，深吸一口氣，雙拳緊握，沖勁瞬間涌現(xiàn)，不要遲疑，馬上快步上前，即刻趕到面試現(xiàn)場。這里的關(guān)鍵是：一有感覺，馬上行動，絕對不要遲疑！
經(jīng)過這樣的自我意象的調(diào)整之后，這時的自我認(rèn)定是：“我是成功的人，我可以應(yīng)對任何的面試，我可以應(yīng)聘上這個工作，就算這次暫時不成功，還有更好的機(jī)會等著我呢！我會做到，就算這次沒做到，但下次我絕對可以做到。”
這時的自我系統(tǒng)與工作系統(tǒng)是對等的，我與工作是融合的，我愛工作，工作也會愛我。
2、改變自我信念：
自我信念：我要找到喜歡的工作
請思考和回答下面的問題：
恭喜你，你想找到一份自己的喜歡的工作，證明你是有進(jìn)取的人，是有夢想的人。
請問：找到一份自己喜歡的工作后，會給你帶來什么呢？
也許你會說：會給我?guī)砜鞓贰⑿腋�、高的收入以及同事朋友的認(rèn)同感。
很好，再請問：什么是喜歡的工作呢？
你會說：喜歡的工作就是我自己認(rèn)為可以發(fā)揮特長，自己愿意做的工作啦！
很好，再請問：除了你所認(rèn)定的這種工作可以發(fā)揮你的特長外，還有沒有其他的工作也基本上可以達(dá)到這個要求呢？
你會說：有的，是**工作。
好了，那就是說：自己喜歡的工作其實(shí)是有好幾種的，是可以選擇的，是可以先做自己一般喜歡的工作，有了經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力后再慢慢找到自己比較喜歡甚至是最喜歡的工作的。只是現(xiàn)在自己的能力、經(jīng)驗(yàn)還要有所加強(qiáng)。所以，可以先從找自己一般喜歡的工作開始，甚至是自己不太喜歡的工作開始，有了實(shí)力，再等到整個經(jīng)濟(jì)環(huán)境好轉(zhuǎn)后，再來尋找自己真正喜歡的工作，有工作總比沒工作好啊！人生最大的痛苦你知道是什么嗎？就是讓你整天沒事做，失去目標(biāo)，無所事事是最大的痛苦。
所以，不管怎樣，有了工作，就有了目標(biāo)，就有了希望，就會脫離痛苦，就會有了尋找快樂和達(dá)成自己人生最終目標(biāo)的基礎(chǔ)。找到工作，不管怎樣的工作，都會給我?guī)硐Ｍ�，都會讓我進(jìn)步。都會讓我一步一步走向自己的光明目標(biāo)。還猶豫什么？去找工作，去尋找希望吧！我會做到的，一次沒成功，下次一定成功，只要我活在這世界上，我絕對會達(dá)成這個小小的人生的初級目標(biāo)，我有信心，我會達(dá)成！
行動吧，希望就在眼前，只要你肯面對，肯登攀！
3、提升自我能力
有時面試不成功，是因?yàn)槟芰_(dá)不到企業(yè)的要求，由于迫在眉睫，有幾個短平快的方法可以運(yùn)用：
1）了解企業(yè)，有備而戰(zhàn)。
去企業(yè)前一定要上網(wǎng)查詢企業(yè)的相關(guān)資料，了解它的產(chǎn)品特色、組織結(jié)構(gòu)、企業(yè)文化（企業(yè)倡導(dǎo)什么?），還有面試主管的性別、年齡、職務(wù)、甚至個性等，了解得越詳細(xì)越好，做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆！
2）預(yù)設(shè)提問，強(qiáng)化專業(yè)。
針對自己要應(yīng)聘的崗位，預(yù)想企業(yè)要詢問的問題，自己先預(yù)想如何應(yīng)對及回答，并且在一兩天內(nèi)大量通過網(wǎng)絡(luò)、書籍學(xué)習(xí)、補(bǔ)足專業(yè)知識，有了相關(guān)的知識經(jīng)驗(yàn)，底氣就足了，藝高人膽大嘛！同時可以向有經(jīng)驗(yàn)的人士詢問應(yīng)對的細(xì)節(jié)，增加勝算。
3）適當(dāng)打扮，提升氣質(zhì)。
可根據(jù)職位的需求，穿上適合的服裝，千萬不要隨意、邋遢。可在鏡子前練練自己的眼神，瞪眼-凝視-閉眼-再瞪眼……如此重復(fù)練習(xí)，要炯炯有神，眼睛是心靈的窗戶，窗戶暗淡，內(nèi)心也就暗淡啦！
4、修正自我行為
思維影響行為，行為反過來也會影響思維，要讓行為與思維形成互動，達(dá)到良性促進(jìn)。
1）步伐有力快速
到企業(yè)面試時，一定要抬頭挺胸、舉步快速有力，因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)面試主管從你的步伐就可以基本判斷你辦事是否干練高效，誰也不愿意找一個精神萎靡不振，辦事拖沓無效的職員��！當(dāng)然，要注意基本的禮儀禮節(jié)，不能顯得傲慢無禮。
2）說話聲音洪亮
說話宗氣要足，聲音洪亮，聲音也是一種控制力，渾厚有力的聲音可以增加你的臨場掌控力，面試，并不是面試主管掌控面試人，有經(jīng)驗(yàn)的面試人也可以控制面試場面。
3）思維活躍敏捷
對于面試主管的提問要能夠不假思索的即刻反應(yīng)回復(fù)，最好能做到思路清晰，旁征博引，給人一種有經(jīng)驗(yàn)、有能力的良好第一印象。
當(dāng)然上述是一些理想化的要求，只要盡力做到就好啦！自己的每一份付出都會有一份收獲，就算此時不收獲，他時也會要收獲。努力吧，勝利的果實(shí)總是為勇敢者準(zhǔn)備的！
有了成功的自我意象，有了堅(jiān)定的自我信念，有了充足的自我能力，有了良好的自我行為，不管是對工作的看法、去面試工作還是已經(jīng)在企業(yè)里工作了，都會給你帶來意想不到的正面效果，都會推動著你一直向前，最終達(dá)成你的理想目標(biāo)，
其次，對家人要說出你的煩惱，可以釋放的你的壓力。同時也將自己的打算跟家人說出來，爭取得到家人的支持和諒解。有了家人的支持，加上自我修正與努力，會讓你如虎添翼！
最后，祝你成功！親愛的朋友！
