1、重拾信心

    “缺乏信心”往往是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍“我的美麗、自信、聰明、才智無人能比，我是最好的……”沒錯，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。

    2、堅持所選

    既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。

    3、休息減壓

    如果長期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長遠(yuǎn)的路嘛！

    4、補(bǔ)習(xí)充電

    如果你的壓力來源是自身的信息不足，那充電補(bǔ)習(xí)絕對是你的最佳選擇。

    5、運(yùn)動減壓

    許多上班族都與運(yùn)動無緣，而長期缺少運(yùn)動不僅會帶來肥胖，亦會導(dǎo)致精神倦怠，這時“運(yùn)動療法”就派上用場了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以為你減低壓力。

    6、學(xué)會相處

    一種米養(yǎng)百種人，當(dāng)然不可能每個人的個性都相吻合，舌頭、牙齒都會打架的，更何況是人跟人之間。所以要學(xué)會真誠待人，當(dāng)然真誠并不等于無所保留。

    7、適時釋放

    在上班前、午休時和下班后，給自己安靜和諧的10分鐘，做你想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中，悠然自得地釋放一下。

    8、改變形象

    改變心情不妨從改變形象開始。換個發(fā)型等于換個心情，將嚴(yán)謹(jǐn)變成輕松，換個態(tài)度，相信也是不錯的。

    9、制造環(huán)境

    工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著不小的關(guān)聯(lián)。在桌上報表、文件叢中，添上一些朝氣蓬勃的小盆栽，相信好心情會從此開始。

    10、另辟蹊徑

    如果以上方法均告無效，最后一招就是另辟蹊徑。天涯何處無芳草，想開點(diǎn)啰！

    以上這10種告別工作低潮的妙招，希望可以讓你緩解壓力，端正態(tài)度，告別心理低潮，以全新形象投入工作，你一定能成為一個上班高手。