遵守社會(huì)游戲規(guī)則

    發(fā)泄完了，自己當(dāng)然輕松了，但是，要記住人際關(guān)系必然有其必要的距離感。負(fù)面情緒像流行性感冒一樣，會(huì)傳染給別人。如果你真有不快，可以找值得依賴的好朋友聊聊，或者找專業(yè)的心理醫(yī)生聊聊。 多選擇那些獨(dú)立自我超越郁悶的活動(dòng)，比如出外吹風(fēng)，運(yùn)動(dòng)等，這樣會(huì)鍛煉你自我消化情緒垃圾的能力。

    學(xué)一些幽默笑話

    幽默的天才不是任何人都可以具備的，但勇于講話是第一步。辦公室那個(gè)幽默的人，總是會(huì)成為更多人關(guān)注的中心。所以不妨從今天開始，苦練幾招幽默的本領(lǐng)，如果不會(huì)，至少要勇于參與辦公室的笑話場(chǎng)。

    走出心理自虐期

    如果你總是把自己想成是全世界最悲慘的人，你是辦公室里的“女竇娥”的話，那么你就會(huì)總有冤屈在心里。久而久之，你自己可能都有一種錯(cuò)覺，你就是全天下最悲慘的人。

    為什么不想象著自己是那個(gè)幸運(yùn)的人？學(xué)會(huì)感恩和珍惜，這樣你看上去是不是氣色好多了？你的臉上是不是就會(huì)充滿由心里所生發(fā)出來的知足和快樂？

    公私領(lǐng)域要一視同仁

    環(huán)境破壞者們有這樣一類人，他們經(jīng)常收拾自己的家時(shí)，干凈整潔，不留一絲瑕疵。但是在公眾場(chǎng)所，他們往往肆無忌憚地破壞環(huán)境。職場(chǎng)中的環(huán)保者，常常也認(rèn)為工作場(chǎng)合是一種公眾環(huán)境，因此需要自己好好愛護(hù)。

    是的，我們喜歡讓自己的家充滿歡聲笑語，覺得那才是幸福，為什么不讓辦公室也像家一樣，總是歡聲笑語，陽光明媚？畢竟，你一天有大部分的時(shí)間是在辦公室度過的。